Dia Internacional De La Mujer

Celebrando a la Mujer!!

Dia internacional de la mujer

Marzo es conocido como el mes de la mujer, pero es importante que hagamos nuestro todo el año. Con el Pazar del tiempo las mujeres hemos ido ocupando nuestro lugar en la sociedad y mostrando y exigiendo nuestro valor y derechos. A pesar de esto, también es importante que nosotras mismas nos tratemos como reinas.
Algunas de las formas en las que podemos lograrlo son:

• Amor propio
• Trabajar en nuestra autoestima
• Validando nuestras emociones
• Conociéndonos a nosotras mismas
• Trazándonos metas a corto y largo plazo
• Cuidar de nuestra salud física
• Cuidar de nuestra salud mental
• Ser consiente de que no todo se puede controlar
• Actuando en función de nuestras necesidades
• Escuchar nuestra voz interior

Una de las formas en las que podemos fortalecer nuestro amor propio es fortaleciendo las actitudes y comportamientos que nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades. Por otro lado, identificar y trabajar en las áreas que nos afectan negativamente. Es recomendable que también nos dediquemos tiempo, por ejemplo haciendo las actividades que nos hacen sentir hermosas y valiosas, como usar la ropa que nos gusta, maquillarnos, pasar tiempo con amigos, salir a cenar, hacer ejercicio.
Otra de las áreas en las que deberíamos meditar es la forma en que cuidamos de nuestra salud física y mental. Llevar un estilo de vida saludable, salir a caminar, cuidar nuestra alimentación y tener una rutina de sueño, son buenas estrategias para tener un balance que beneficiara nuestras energías, ánimos y rendimiento. Además de esto, para cuidar de nuestra salud mental debemos comenzar por la forma en que cuidamos de nuestro cuerpo, ya que la forma en que nos alimentamos y ejercitamos influye en nuestras emociones. Actividades como el Yoga y la meditación son beneficiosos para balancear nuestras emociones y conectarnos con nuestro yo interior. Tampoco debemos olvidar nuestro sistema de apoyo, ya que el asistir a terapia es la mejor opción cuando sentimos que no podemos con nuestros problemas, y buscamos apoyo externo para ventilar, aceptar o dejar ir problemas o situaciones de nuestra vida.

“Detrás de cada gran mujer, existe una historia que la convirtió en guerrera”

Elianis